Gérer son stress en situation professionnelle

Cette formation permet au stagiaire d’apprendre à gérer au quotidien les influences de son stress sur son activité professionnelle et ainsi proposer un accompagnement de qualité. Être à l’écoute de soi, reconnaître ses émotions et son stress, apprendre des techniques pour le gérer… Tout cela permettra professionnel d’être davantage à l’écoute du public accompagné et ainsi plus bienveillant avec lui.

A qui s'adresse cette formation

Pour qui ?

Tout professionnel de la relation d'aide.

Accessibilité aux personnes en situation de handicap

Pour les personnes en situation de handicap, le référent handicap de la Vitasio évaluera les possibilités d'accès à la formation et des modalités particulières seront mises en place.

Pré-requis

Aucun

Déroulement de la formation

Objectifs pédagogiques

Définir la notion de stress et comprendre ses mécanismes
Se situer quant au niveau de son stress professionnel
Repérer et mobiliser ses ressources pour atteindre un bien-être
Intégrer à sa pratique professionnelle différentes méthodes psychocorporelles de relaxation

Programme détaillé

Première journée (théorie) :

1) Le stress
- C'est quoi le stress ? (Définition, différents types)
- Comment ça marche ? (Mécanismes du stress, causes)
- Le stress et les risques pour la santé (Conséquences)
2) Le stress en situation professionnelle
- Les différentes sources de stress (Le stress dans mon environnement pro)
- L'impact d'une situation stressante sur mon travail (Sur la qualité de l'accompagnement. Adultes stressés = enfants stressés)
3) Gérer son stress
- Bien se connaître et connaître ses besoins
- Fixer des limites avec les autres
- Trouver des ressources

Deuxième journée (pratique) :

- Techniques de relaxation : expérimentation et mise en pratique
- Intégrer des rituels de relaxation dans son quotidien
- Bien communiquer avec l'enfant et ses parents pour limiter le stress

Méthodes d'évaluation et de certification

Pas de certification. Délivrance d'une attestation de suivi de la formation

Évaluation formative de l'atteinte des objectifs. Démontrer une pratique des méthodes de détente et de relaxation.

Ressources pédagogiques

Méthodes et moyens pédagogiques

Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation

Support de formation projeté

Exposés théoriques interactifs

Pratique de différentes méthodes de relaxation

Document de synthèse et livret de suivi remis au stagiaire

L'intervenant

Leslie Paris, ancienne directrice des ressources humaines et sophrologue utilise au quotidien de nombreux outils de gestion du stress dans son cabinet.

Durée : 14 heures

Financement : IPERIA

Modalités : formation présentielle

Inter

Intra

Sur mesure

Inter

Tarif particulier : 240 €

Si prise en charge par IPERIA : 0 €

Prochaines dates :

- samedi 19 septembre 2023.

- samedi 30 septembre 2023.

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Tarif : sur devis

Prochaines dates :

Dates : sur mesure

Lieu : dans vos locaux
Horaire : selon vos besoins

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Sur mesure

Comme pour toutes les formations proposées par Vitasio Accompagnement et Formation, "Gérer son stress en milieu professionnel" peut être adapté pour correspondre spécifiquement à vos besoins.

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